Schwangerschaft Woche 9

Das Herz deines Babys schlägt jetzt in seinem eigenen Rhythmus – zwischen 120 und 160 Schlägen pro Minute, viel schneller als deins!

Ernährungstipp SSW 9

Behalte deine Gewichtszunahme im Auge und vergiss den Mythos, „für zwei“ essen zu müssen.

Energiebedarf Schwangerschaft

Eine ausgewogene Ernährung und eine normale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft können das Risiko für Übergewicht deines Babys im späteren Leben verringern.

Im ersten Trimester brauchst du keine zusätzlichen Kalorien. Im zweiten Trimester werden zusätzlich 250 kcal pro Tag empfohlen – das entspricht z. B. einem Snack wie Joghurt mit Früchten.