Schwangerschaft Woche 15

Fühlst du dich ein wenig „verstopft“? Mehr Bewegung und eine ballaststoffreiche Ernährungsweise können helfen, dein Unwohlsein zu lindern.

Ernährungstipp SSW 15 

Verdauungsprobleme sind in der Schwangerschaft keine Seltenheit. Viel trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte helfen, dein Verdauungssystem in Schwung zu halten. Bei hartnäckigen Fällen hilft eine Portion Getreidekleie mit Joghurt zum Frühstück.

Yoga in der Schwangerschaft

Zusätzlich wird während der Schwangerschaft moderate körperliche Aktivität empfohlen. Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft: Denn Yoga hilft dir, dich auf diese Phase der Transformation einzulassen – körperlich, geistig und emotional.