Schwangerschaft Woche 7

Dein Baby misst jetzt beeindruckende 18 mm! Auch wenn du seine Bewegungen noch nicht spüren kannst, ist es bereits aktiv. 

Ernährungstipp SSW 7 

Während der Schwangerschaft, besonders im ersten Trimester, können Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel auftreten. Kein Problem – such dir einfach Alternativen, die die gleichen Nährstoffe liefern!

Die fünf Lebensmittelgruppen

Es gibt fünf Lebensmittelgruppen: Obst, Gemüse, Getreideprodukte, proteinreiche Lebensmittel und Milchprodukte. Wenn du zum Beispiel keinen Fisch (reich an Proteinen und Vitamin B12) magst, kannst du stattdessen auf Hühnchen ausweichen. Wenn du gelbes Gemüse wie Karotten oder Süßkartoffeln (reich an Vitamin A) nicht mehr magst, kannst du auf andere Gemüsesorten umsteigen, die ähnliche Mikronährstoffe enthalten, zum Beispiel Brokkoli oder Grünkohl.