Skip to main content
Halten Sie sich fit und streben Sie ein gesundes Vorschwangerschaftsgewicht an
Mein Lebensstil vor der Schwangerschaft

Dein Gewicht vor der Schwangerschaft kontrollieren

Der erste Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Schwangerschaft ist die Kontrolle deines Gewichts, da dein Körpergewicht deine Fruchtbarkeit stark beeinflussen kann. Es ist am besten, deine Schwangerschaft mit „Normalgewicht“ zu beginnen.

Berechne deinen Body-Mass-Index

Das Normalgewicht wird anhand des Body-Mass-Index (BMI) berechnet. Dies ist das gängigste Maß zur Einschätzung des Gewichts. Berechne deinen BMI, um festzustellen, ob du Normalgewicht hast oder ob du unter- bzw. übergewichtig bist.

Welcher BMI vor der Schwangerschaft

Ein BMI-Wert zwischen 18,5 und 24,9 gilt für Frauen vor der Schwangerschaft als normal. Liegt dein BMI unter diesem Wert, besteht ein erhöhtes Risiko, dass dein Kind ein niedriges Geburtsgewicht haben oder zu früh geboren werden könnte.

Wenn dein BMI zu Beginn der Schwangerschaft über 30 liegt, ist das Risiko für Komplikationen in der Schwangerschaft relativ hoch (z. B. Schwangerschaftsdiabetes). Es besteht auch eine größere Wahrscheinlichkeit, dass du ein großes Baby zur Welt bringen wirst. Große Babys mit einem Geburtsgewicht von über 4kg haben wiederum ein erhöhtes Risiko, später selbst übergewichtig zu sein und ernährungsbedingte Krankheiten zu entwickeln.


Made with love. All copyrights reserved © 2022 BabyBelly Nutrition