Diabetes in der Schwangerschaft vermeiden

Weltweit nimmt die Zahl der Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes stetig zu. Diabetes in der Schwangerschaft zählt in Deutschland mit ca. 10% zu den häufigsten Schwangerschaftskomplikationen und wird in vielen Fällen zu spät oder überhaupt nicht diagnostiziert.

Oftmals gibt es keine eindeutigen Symptome oder sie sind subtil und damit schwer zu erkennen.

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, müssen während der Schwangerschaft und Geburt mit Komplikationen rechnen und haben ein ca. 50% erhöhtes Risiko, später einen Typ 2 Diabetes zu entwickeln.

Babys von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes können größer und schwerer sein als andere Babys (>4 kg Geburtsgewicht). Diese Babys haben bereits als Kleinkinder oder junge Erwachsene ein höheres Risiko selbst an Diabetes und Übergewicht bzw. Adipositas zu erkranken.

8 Tipps & Tricks um Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen

1. Mit dem Rauchen aufhören
2. Regelmäßig Sport treiben
3. Auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen, Gemüse, Obst, Nüssen und Vollkornprodukten achten
4. Weniger Zucker und gesüßte Lebensmittel, rotes verarbeitetes Fleisch (Speck, Schinken, Würste) und gesättigte Fette konsumieren
5. Die Schwangerschaft mit Normalgewicht starten (BMI 18.5-24.9)
6. Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft im empfohlenen Bereich halten
7. Viermal am Tag den Blutzuckerspiegel kontrollieren
8. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Myo-Inositol und Probiotika in Erwägung ziehen.

Für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes ist es wichtig, ihren Blutzuckerspiegel regelmässig zu kontrollieren, um das Risiko eines ungünstigen Schwangerschaftsausgangs mit Hilfe ihres Gynäkologen zu vermeiden.