Schwangerschaftstipps für ein gesundes Baby

Eine gesunde Schwangerschaft beginnt mit kleinen, wirkungsvollen Veränderungen im Alltag. Dein Körper leistet in diesen neun Monaten Erstaunliches und du kannst ihn wunderbar dabei unterstützen.

Mit einfachen Routinen, bewusster Ernährung und einem aktiven Lebensstil förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch die optimale Entwicklung deines Babys.

Diese sieben Schwangerschaftstipps zeigen dir, worauf es wirklich ankommt und wie du deinem Kind schon jetzt den bestmöglichen Start ins Leben schenkst.

7 evidenz-basierte Schwangerschaftstipps

1. Bleib aktiv und mach Sport
2. Achte auf dein Gewicht – und iss nicht „für zwei“
3. Verzichte auf Rauchen und Alkohol
4. Begrenze Kaffee und Tee auf 2-3 Tassen täglich
5. Ernähre dich gesund und nährstoffreich
6. Ergänze deine Ernährung mit einem Supplement 
7. Präge die Geschmacksentwicklung deines Babys schon vor der Geburt!