Schwangerschaftstipps für ein gesundes Baby

Eine gesunde Schwangerschaft beginnt mit kleinen, aber wirkungsvollen Entscheidungen im Alltag. Dein Körper leistet in diesen Monaten Erstaunliches – und du kannst ihn wunderbar dabei unterstützen. Mit einfachen Routinen, bewusster Ernährung und einem achtsamen Lebensstil förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch die optimale Entwicklung deines Babys.

Die folgenden sieben Schwangerschaftstipps zeigen dir, worauf es wirklich ankommt und wie du deinem Kind schon jetzt den bestmöglichen Start ins Leben schenkst.

7 fundierte Schwangerschaftstipps

1. Bleib aktiv und mach regelmässig Sport wie Yoga
2. Achte auf dein Gewicht – und iss nicht „für zwei“
3. Verzichte auf Rauchen und Alkohol
4. Begrenze Kaffee und Tee auf 2-3 Tassen täglich
5. Ernähre dich gesund und nährstoffreich
6. Ergänze deine Ernährung mit einem Nahrungs-Supplement 
7. Iss vielseitig, um die Geschmacksentwicklung deines Babys schon vor der Geburt zu stimulieren!